薄毛の解消には、まず食事を見直してみましょう。まずは、食事の中身を改善することをおすすめします。近年増加している食生活の欧米化により、肥満の人が増えてきています。欧米食というのは、牛肉や豚肉などの肉類、またはそれを使ったハムなどの加工品などもそれにあたります。また、乳製品も欧米食で、牛乳をはじめ、ヨーグルト、チーズなどが当てはまります。何も気にせず生活している人なら、ほとんどといっていいほどこうい...
薄毛になるということは、遺伝も少なからず関係してきますが、実は一番といっていいほど関係しているのが生活習慣です。たとえ遺伝で薄毛になりやすい体質だったとしても、生活習慣をしっかり過ごすことで、薄毛にならずに済む、もしくは進行を遅らせることができるのです。生活習慣というと、アバウトすぎますが、逆に言えばそれほど難しい事でもありません。ただ単に規則正しい生活を送るようにするということなのです。ですが、...
薄毛は肥満からくるケースも少なくありません。そのため、薄毛解消、肥満解消のためにも適度な運動が大切になります。「ダイエット、薄毛解消にためにも、毎日腕立て伏せと腹筋をしているんだ」という話をよく聞きます。もちろんまるっきり間違いということはありませんが、肥満解消にための運動ならば、腕立て伏せや腹筋などよりも、ウォーキングなどをしたほうがいいのです。脂肪燃焼させる効果が高いのが、酸素を多く身体に取り...
薄毛はやはり頭皮環境が悪くなることで引き起こされてきます。そのため頭皮環境を整えることが大前提といえます。そのためのヘアケアは欠かせません。よく薄毛で悩んでいる人、悩み始めた人に「何かヘアケアはしているの?」と聞くと、多くの人が『育毛剤をつけている』という返答が返ってきます。もちろん、育毛剤には髪の毛、頭皮にいい成分がたっぷり配合されているものもあり、ぜひともつけたほうがいいでしょう。ただ、ヘアケ...
今すぐ薄毛を解消したいという人には不向きです。今すぐ薄毛を解消したいという人には増毛という方法があります。この方法は、残っている髪の毛に数本の人工毛を結びつけて、全体の本数を増やすという方法です。植毛のように頭皮に傷をつけることなく、ただ髪の毛に結ぶだけですので、痛みもなくリスクも少ない薄毛解消法となります。かつらのように見た目でわかるような方法でもありませんし、施術したその日から薄毛を解消できる...
かつらや増毛などは見た目にばれてしまうし、やっぱり自分の髪の毛を生やしたいと思うのは本音ではないでしょうか。そういった人にオススメの薄毛解消法が植毛です。植毛というと、これまでは薄くなった頭皮部分に人工毛を植え付けるというものでした。ですが、それだと痛みが激しいですし、施術した時はいいですが、ほとんどの場合拒否反応を起こし、数ヶ月で抜け落ちてしまうというケースが多かったのです。ですが、今は自分の薄...
薄毛対策として最もポピュラーな方法といえば、やはり育毛剤ではないでしょうか。育毛剤の種類にもよりますが、育毛剤には髪の発育を促進させるようなさまざまな成分が含まれています。たとえば、血行を促進させるもの、男性ホルモンを抑制するもの、抗酸化作用のあるものなどさまざまです。そのため、どんな育毛剤でも、何もしないよりはいいでしょう。(参考:女性用の育毛剤のランキング)育毛剤は2〜3,000円程度のものか...
男性型脱毛症(AGA)になってしまう原因は、男性ホルモン、ということはよく言われていますが、実際は男性ホルモンが多いから薄毛になるというわけではありません。正確には男性ホルモンにあるテストステロンという物質が5‐αリダクターゼという酵素の働きによってジヒドロテストステロンという物質に変えられてしまうことによるのです。わかりやすくいうと、5‐αリダクターゼの働きを抑えれば、男性ホルモンが多くても薄毛...
昔から、薄毛の解消法として用いられてきたのが、かつらです。かつらを被ることで見た目も若々しく、薄毛解消することができるでしょう。ただ、かつらを被るのが嫌だという人もいるのはまちがいありません。その理由は、かつらを被っているのが明らかに分かるから、被っているのがバレると恥ずかしいからということのようです。ですが、今はかつらもかなり精巧にできていますので、自毛に近いような質感、ボリューム感になっている...
できるだけ薄毛を目立たなくさせたい、という方におすすめなのが、ヘアスタイルを変えてみることです。ヘアスタイルは人それぞれ好みがありますが、同じような薄毛でもヘアスタイルひとつで薄毛が目立つようになったり、あまり目立たなくなったりするのです。薄毛がまったく目立たないヘアスタイルと言うと、スキンヘッドになりますが、そう誰もがスキンヘッドになれるものでもありませんし、あまりしたくない人も多いでしょう。薄...